Біль у спині мучить мільйони німців. Суворі обмеження у повсякденному житті та високі дози знеболюючих - типові проблеми. Але для багатьох із постраждалих є вихід: з безкоштовним додатком "5 -хвилинне тренування спини", S
У додатку "Тренування за 5 хвилин назад" успішний мотиваційний оратор Мануель Екардт показує вам свій 8-тижневий план тренувань, за допомогою якого ви можете запобігти та полегшити біль у спині щоденними вправами всього за п'ять хвилин.
Усі щоденні вправи пояснюються через відео у додатку. Безкоштовний онлайн -тренер відеороликів наразі включає понад 50 відеороликів. Це робить особливо легким розуміння всіх різноманітних вправ без проблем, без нудьги. Окрім навчальних відеороликів, у вас також є доступ до навчальних відеороликів, які пояснюють, наприклад, правильну поставу під час роботи за ПК.
За допомогою програми ваш смартфон стане вашим особистим, гнучким тренером, і ви зможете виконувати 5-хвилинну тренування в той час, який найкраще відповідає вашому розпорядку дня.
Щоб отримати доступ до відео, потрібно встановити з'єднання WLAN / Wi-Fi із мобільним пристроєм, щоб не було витрат на мобільний телефон. Ви можете знайти більше інформації про "5-хвилинний тренінг назад" на сайті give-me-five.tv.
Коли ви вперше запускаєте додаток, вас запитають, чи хочете ви також тренуватися на ПК. У цьому випадку натисніть кнопку Створити обліковий запис. Якщо ви хочете використовувати "5 -хвилинний тренінг назад" виключно зі свого мобільного пристрою, реєстрація не потрібна, тоді просто натисніть кнопку "Пропустити". Безкоштовний додаток без реклами, який встановлюється з назвою "GM5", пропонується для таких пристроїв:
Смартфони та планшети Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
